“El Arteterapia era la idea de la que había llegado el momento. Aun así, sus reconocidas ‘madres’ no le dieron a luz por ellas mismas. No sólo tiene muchas raíces genéticas, sino que el Arteterapia es hija también de distintos padres, todos ellos con alegaciones legítimas. De hecho, cuando el Arteterapia se dio a conocer,…
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Introducción Este texto lo comparto como aporte para cuidarnos mejor. Cuando cuidamos… ¿Quién cuida de nosotros? Los que cuidamos, estamos más expuestos y más vulnerables. Taller de Autocuidado Emocional con Santiago Jácome [pionero del Psicodrama en Ecuador] Ejercicio de Autocuidado [extraído de este taller]: ¿Quién eres? ¿Quién eres tú? ¿Cuál es tu dolor? ¿Cuál es…
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Olafur Eliasson Pensamientos The exploration of the centre of the sun, 2017 Photo: Jens Ziehe “Tenemos ojos en nuestros dedos también” Olafur Eliasson [En su “Pared de Musgo, 1994” invita al espectador a tocar] “No tenemos que ser iguales para compartir un espacio” Olafur Eliasson “Cambiar el mundo es cambiar la forma cómo lo experimentamos”…
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Hay gente que le gusta mucho dar, que es muy servicial, que le encanta ayudar a solucionar problemas a otros 🙋🏻.
Y hay otro tipo de gente que le encanta recibir, que la ayuden a solucionar problemas, sentirse apoyada 🙆🏻.
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El equilibrio entre este dar y recibir es el principio básico para que las relaciones funcionen de forma armoniosa.
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Es primordial que exista un intercambio amoroso entre el dar y recibir 💞, porque cuando nos quedamos o sólo en el dar o sólo en el recibir se crea conflicto, caos, se crean peleas, se crea discordia 🙅🏻.
A lo largo de mis estudios de Arteterapia en Alemania🇩🇪, lo que más llamó mi atención y se volvió el hilo rojo de mis reflexiones fue la capacidad que tiene la manera en que narramos nuestras historias , o sea, la manera en que interpretamos un hecho la posibilidad de ofrecernos salud mental o de quitárnosla. 🙇🏻♀️ 🙇🏻
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Reescribir nuestra vida no significa cambiar los hechos, sino la interpretación de los mismos 🧠. Todo cuanto nos ocurre lo sometemos a unos patrones previos inconscientes que catalogan lo que vivimos.
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Cuando cambiamos nuestros patrones, transformamos nuestro pasado y comenzamos a vivir un futuro un poco más liberador 🙌🏻. ¡Y la buena noticia es que podemos conseguirlo!
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Revisar nuestros patrones y nuestras conversaciones interiores es también una forma de cuidarnos 🙅🏻 🙅🏻♂️. La realidad no es algo fijo, sino que depende de la manera en la que queramos contemplarla.
Hace poco empecé un ciclo terapéutico donde trato a una familia que vivenció la pérdida de un miembro especial de la misma.🖤
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En este nuevo Blog post me enfocaré en el trabajo que realicé con las 2 adolescentes. Con ellas, quise retomar un recurso que he usado varias veces en casos de trauma – que son las muñequitas quitapenas.
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Se denominan 5 etapas para el duelo, sin embargo los expertos indican que las personas no pasan necesariamente por todas estas etapas ni en un orden específico, así que el duelo se puede manifestar de distintas maneras y en momentos diferentes para cada persona.
El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida.
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Para conocer cómo expresar el enojo y cómo manejar la ira, te invito a leer mi blog completo haciendo click en el link de la bio😉
Quiero presentarles un método que conocí hace unas semanas en mi formación inicial de Psicodrama.
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El “Play of Life” 💫 es un método de simulación tridimensional que nos ayuda a “ver” situaciones y relaciones claramente. A identificar comportamientos no deseados y roles con objetividad y simular nuevos comportamientos sin acalorarse o sentir presión.
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El método nos ayuda a presentar asuntos, preocupaciones, sentimientos, sueños o metas, tridimensionalmente. 🙌🏻
